Fall er den vanligste årsaken til skader blant eldre, og risikoen øker med alderen. Samtidig vet vi at mye kan gjøres for å redusere faren for å falle, både hjemme og i hverdagen ellers.
Å forebygge fall handler ikke bare om å unngå brudd og skader. Det handler også om å ta vare på friheten, mestringsfølelsen og muligheten til å bo hjemme så lenge som mulig.
Enkle grep kan gjøre stor forskjell. Å holde seg i jevnlig bevegelse, for eksempel med styrke- og balansetrening et par ganger i uken, kan redusere fallrisikoen betydelig. Et trygt hjem er også viktig – godt lys, ryddige gangsoner, fjerning av snublefeller og sikring av løse tepper er tiltak mange kan gjøre selv.
I Tysvær kommune kan du ta kontakt med fysioterapi- og ergoterapitjenesten dersom du har falt, føler deg ustø, eller ønsker råd og veiledning om fallforebygging. Tjenestene har god kompetanse og kan gi individuelle tips tilpasset din hverdag.
I forbindelse med markeringen av Nasjonal dag for fallforebygging sender Tysvær kommune i dag også en informasjons‑SMS til innbyggere i alderen 70–80 år. Meldingen inneholder en kort oppfordring og informasjon om hvor en kan finne råd og veiledning om fallforebygging.
Flere råd, nyttige sjekklister og informasjon om fallforebygging finner du også her:
Fallforebygging Tysvær kommune
Om fall og fallforebygging Aldring og helse Nasjonalt senter
I dag minner vi hverandre på at fall ikke er en naturlig del av det å bli eldre, og at det finnes mye vi kan gjøre for å forebygge.
