Introduksjonskurs - psykiske utfordringer og mestringsteknikker

De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan du kan mestre utfordringene du opplever. Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene. 

Kurset vil hjelpe deg til å forstå normale reaksjoner, hva som påvirker og hva du kan gjøre for å få det bedre. 

Kurset gir informasjon om hva du kan gjøre i de vanskelige periodene for å ta bedre vare på deg selv.

Ingen påmelding, kurset er gratis og åpent for alle!

Kurset går over fire tirsdager og har oppstart 7. november 2023 kl. 13:30.

Dato: 7.11, 14.11, 21.11, 28.11
Tid: tirsdager kl. 13:00 - 14:45
Sted: Frøylandsalen, Tysværtunet kulturhus

Kurset tar opp følgende tema:

• 7.11 Negative tanker og depresjon
• 14.11 Angst og bekymring
• 21.11 Søvn
• 28.11 Selvhevdelse og grensesetting

Vi oppfordrer til deltakelse på alle samlingene.

Ta kontakt med Anne Britt Laub på tlf. 902 22 064 eller e-post: anne-britt.laub@tysver.kommune.no for mer informasjon eller veiledning.
 

​