Introduksjonskurs - psykiske utfordringer og mestringsteknikker

De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan du kan mestre utfordringene du opplever. Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene. 

Kurset vil hjelpe deg til å forstå normale reaksjoner, hva som påvirker og hva du kan gjøre for å få det bedre. 

Kurset gir informasjon om hva du kan gjøre i de vanskelige periodene for å ta bedre vare på deg selv.

Ingen påmelding, kurset er gratis og åpent for alle!

Kurset går over fire tirsdager og har oppstart 10. sept. 2024.

Datoer: 10.09, 17.09, 24.09 og 01.10
Tid: tirsdager kl. 13:30 - 15:15
Sted: Frøylandsalen, Tysværtunet kulturhus

Kurset tar opp følgende tema:

• 10. september: Negative tanker og depresjon
• 17. september: Angst og bekymring
• 24. september: Søvn
• 01. oktober: Gode grenser i eget liv

Vi oppfordrer til deltakelse på alle samlingene.

Ta kontakt med Anne Britt Laub på tlf. 902 22 064 eller e-post: anne-britt.laub@tysver.kommune.no for mer informasjon eller veiledning.