Introduksjonskurs - psykiske utfordringer og mestringsteknikker

De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan du kan mestre utfordringene du opplever. Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene. 

Kurset vil hjelpe deg til å forstå normale reaksjoner, hva som påvirker og hva du kan gjøre for å få det bedre. 

Kurset gir informasjon om hva du kan gjøre i de vanskelige periodene for å ta bedre vare på deg selv.

Ingen påmelding, kurset er gratis og åpent for alle!

Kurset går over fire tirsdager og har oppstart 3. mars 2026.

Datoer: 03.03, 10.03, 17.03 og 24.03
Tid: tirsdager kl. 13:30 - 15:15
Sted: Tysværtunet - Frøylandssalen første gang, de andre gangene i Litlesalen.

Kurset tar opp følgende tema:

• 03. mars: Negative tanker og depresjon
• 10. mars: Angst og bekymring
• 17. mars: Søvn
• 24. mars: Gode grenser i eget liv. Stressmestring. Hvordan få bedre selvfølelse? 

Vi oppfordrer til deltakelse på alle samlingene.

Ta kontakt med Anne Britt Laub på tlf. 902 22 064, e-post: anne-britt.laub@tysver.kommune.no, eller Vera Kristin Grammenos på tlf. 948 88 325, e-post: vera-kristin.grammenos@tysver.kommune.no, for mer informasjon eller veiledning.