Ved å løfte frem gode aktiviteter og tilbud som finnes, håper vi at flere vil komme i aktivitet. All fysisk aktivitet har nemlig en helseeffekt!
Derfor prøver kommunene, sammen med frivillige organisasjoner og fylkeskommunen å oppmuntre til litt mer aktivitet i hverdagen. På Haugalandet er det fantastiske muligheter til å være i aktivitet, hele året.
Hvorfor være fysisk aktiv?
Alle mennesker har behov for være i bevegelse. Regelmessig fysisk aktivitet eller trening gir overskudd i hverdagen og har mange positive effekter på både fysisk og psykisk helse.
Det er ikke nødvendig å trene hardt for å få bedre helse. Små grep i hverdagen kan ha stor betydning.
Forskning viser at selv lett aktivitet gir helsegevinst. For mange vil det være viktigere å være litt aktiv oftere, enn å gjøre én hard treningsøkt en gang i blant. Hvis du er lite aktiv fra før, så vil hverdagsaktiviteten være viktig og selv en daglig gåtur på noen minutter vil gi en helseeffekt.
Inspirasjon på kommunenes nettsider
Kommunene på Haugalandet er i gang med å etablere temasider for hver kommune som viser frem de ulike mulighetene som finnes for å være fysisk aktiv.
Her finner du mer informasjon fra Tysvær kommune og nabokommunene.
Det er også utviklet to videoer for å inspirere innbyggere på Haugalandet til fysisk aktivitet: