Kurs psykisk helse

Lavterskel psykisk helse i Tysvær kommune tilbyr introkurs i psykisk helse som er for alle aldersgrupper.

De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan du kan mestre utfordringene du opplever. Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene. 

Kurset vil hjelpe deg til å forstå normale reaksjoner, hva som påvirker og hva du kan gjøre for å få det bedre. 

Kurset gir informasjon om hva du kan gjøre i de vanskelige periodene for å ta bedre vare på deg selv.

Ingen påmelding, kurset er gratis og åpent for alle!

Kurset går over fire tirsdager og har oppstart 7. mai 2024.

Datoer: 07.05, 14.05, 21.05 og 28.05
Tid: tirsdager kl. 13:00 - 14:45
Sted: Frøylandsalen, Tysværtunet kulturhus

Kurset tar opp følgende tema:

• 07. mai: Negative tanker og depresjon
• 14. mai: Angst og bekymring
• 21. mai: Søvn
• 28. mai: Gode grenser i eget liv

Vi oppfordrer til deltakelse på alle samlingene.

Vi oppfordrer til deltakelse på alle samlingene.

Ta kontakt med Anne Britt Laub på tlf. 902 22 064 eller e-post: anne-britt.laub@tysver.kommune.no for mer informasjon eller veiledning.
 

Søvnkurset er for deg over 18 år som opplever søvnvansker som går ut over hverdagen, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Søvnkurset er utviklet av Helsedirektoratet.

Tema som blir tatt opp er kunnskap om søvn og søvnvansker, søvnvaner, antakelser om søvn og avspenningsteknikker. Du vil få utlevert søvndagbok, som vi anbefaler at du jobber aktivt med i kursperioden.

Kurset passer best for deg som ikke har spesielle søvnsykdommer, som f.eks. søvnapné og restless legs. Kurset er heller ikke så godt egnet for deg som har søvnvansker grunnet pågående akutt krise.

Påmelding

Søvnkurs våren 2024 er fullt. 

Det blir satt opp nytt kurs med oppstart i oktober 2024.

Alle har drømmer, ønsker og mål for fremtiden. Derfor er det startet et kurstilbud som omhandler ditt liv og dine valg.

Dette kurset er basert på gruppesamlinger, hvor det sammen jobbes for at hver enkelt deltaker skal få fem sine ønsker og mål for fremtiden.

Det er bruk for dine ideer og erfaringer!

“Dette kurset fikk meg til å innse at jeg ikke er alene, og jeg lærte å komme ut av ”bobla"."  - Tidligere kursdeltaker

Bakgrunn for kurset

Recoverykurs og utdanningsopplegg er et samarbeidsprosjekt mellom Enhet for psykisk helse og rus i Tysvær kommune, Recovery Ressursbase og FOUSAM.

Kurset tar utangspunkt i “CHIME” elementene innenfor recovery-tenkingen.

Elementene i “CHIME” omfatter

• Tilhørighet
• Håp
• Identitet
• Mening i livet
• Egen styrke

Kursholdere

Fra venstre: Erfaringskonsulent Andreas Jacobsen, Sosionomstudent Annelin Jøsang og Psykiatrisk hjelpepleier Brynhild Grinde Fresvik

Kontaktinformasjon

Erfaringskonsulent Andreas Jacobsen
Mob. 908 06 583
E-post: andreas.jacobsen@tysver.kommune.no

Psykiatrisk hjelpepleier Brynhild Grinde Fresvik
Mob. 915 93 761
E-post: brynhild-grinde.fresvik@tysver.kommune.no