Gruppetilbud - friskliv Tysvær

Sterk og stødig

Den norske modellen «Sterk og stødig» består av forebyggende treningsgrupper for seniorer, baserer seg på flere internasjonale studier som har undersøkt effekten av balanse- og styrketreningsprogram for eldre med risiko for fall og funksjonssvikt.

Målgruppe

Målgruppen for «Sterk og stødig» er hjemmeboende eldre som klarer seg godt i eget hjem uten særlig bistand fra kommunen. De må være i stand til å gå uten hjelpemidler innendørs, men erfarer endringer i bevegelsesfunksjon, ustøhet i enkelte situasjoner, redusert gangfunksjon og som redsel for å falle og/eller har falt. Alle instruktører av treningsgruppene har vært igjennom «Sterk og stødig» instruktøropplæring.

Fallforebyggende treningsgrupper for seniorer (Sterk og Stødig) er i Tysvær kommune ledet av frivillige (i samarbeid og veiledning av fysio-/ergoterapitjenesten). For å lede disse gruppene må man være sertifisert som «sterk og stødig-instruktør».

Når og hvor?

Gruppen avholdes en gang i uken i idretts-hallen i Aksdal. Det er ønskelig at du tar kontakt med fysio- og ergoterapitjenesten hvis du ønsker å være med i en slik gruppe.

Les mer om "sterk og stødig" her

Kontaktinformasjon og påmelding

Vakttelefon fysio- og ergoterapitjenesten: 94 78 44 93 eller mail britt-sinnes.holme@tysver.kommune.no

Fysisk aktivitet for innvandrerkvinner

I frisklivsarbeidet i Tysvær kommune har vi en gruppe for innvandrerkvinner. Gruppen er for de som er tilknyttet voksenopplæringen, og foregår hver torsdag kl. 14.00 på Frakkagjerd (I treningshallen på Steinsvik Arena eller ute). Målet med gruppa er at kvinnene skal oppleve bevegelsesglede og fordeler med å holde seg aktive, gjennom at de blir introdusert for mange ulike aktiviteter og undervisning.

Aktivitetene i denne gruppen involverer blant annet tur, dans, lek, styrketrening, aerobic, friluftsliv, balansetrening, kondisjonstrening mm.

Gruppen er ledet av frivillige instruktører, og dekker en del av læreplanen på introduksjonskurset. I tillegg er gruppens mål å stimulere til gode valg, fremme helse og forebygge sykdom.

Frisklivstrening i basseng