Gruppetilbud - friskliv Tysvær

Den norske modellen «Sterk og stødig» består av forebyggende treningsgrupper for seniorer, baserer seg på flere internasjonale studier som har undersøkt effekten av balanse- og styrketreningsprogram for eldre med risiko for fall og funksjonssvikt.

Målgruppe

Målgruppen for «Sterk og stødig» er hjemmeboende eldre som klarer seg godt i eget hjem uten særlig bistand fra kommunen. De må være i stand til å gå uten hjelpemidler innendørs, men erfarer endringer i bevegelsesfunksjon, ustøhet i enkelte situasjoner, redusert gangfunksjon og som redsel for å falle og/eller har falt. Alle instruktører av treningsgruppene har vært igjennom «Sterk og stødig» instruktøropplæring.

Fallforebyggende treningsgrupper for seniorer (Sterk og Stødig) er i Tysvær kommune ledet av frivillige (i samarbeid og veiledning av fysio-/ergoterapitjenesten). For å lede disse gruppene må man være sertifisert som «sterk og stødig-instruktør».

Når og hvor?

Gruppen avholdes en gang i uken i idretts-hallen i Aksdal. Det er ønskelig at du tar kontakt med fysio- og ergoterapitjenesten hvis du ønsker å være med i en slik gruppe.

Les mer om "sterk og stødig" her

Kontaktinformasjon og påmelding

Vakttelefon fysio- og ergoterapitjenesten: 94 78 44 93 eller mail britt-sinnes.holme@tysver.kommune.no

Ønsker du å komme i gang med fysisk aktivitet og ta tak i egen helse?

Dersom du sliter med motivasjon til aktivitet, muskel/skjelettplager, har utfordringer med helsen din og er under 65 år, kan du bli med i frisklivsgruppen vår!

Gruppen er for deg som ønsker å øke aktivitetsnivået ditt og endre livsstil. Det blir variert trening ute som vil inneholde alt fra kondisjon- og styrketrening, til ballspill, dans og lek.

Treningen er ledet av frivillige instruktører.

Tidspunkt: 15:45 mandager
Sted: Aksdal
Oppstart: 20.02.23
Varighet: 12 uker
Pris: 400 kr.
Frist for påmelding: 30.01.23

Dersom du er interessert i tilbudet og ikke får tatt kontakt innen påmeldingsfristen, ta likevel gjerne kontakt med oss i fysio-/ergoterapitjenesten, så prøver vi å hjelpe deg med å finne et passende tilbud.

Ved spørsmål/påmelding ta kontakt med:
Vakttelefon Fysio- og ergoterapitjenesten: 94784493
E-post: maria-sorhaug.landro@tysver.kommune.no

I frisklivsarbeidet i Tysvær kommune har vi en gruppe for innvandrerkvinner. Gruppen er for de som er tilknyttet voksenopplæringen, og foregår hver torsdag kl. 14.00 på Frakkagjerd (I treningshallen på Steinsvik Arena eller ute). Målet med gruppa er at kvinnene skal oppleve bevegelsesglede og fordeler med å holde seg aktive, gjennom at de blir introdusert for mange ulike aktiviteter og undervisning.  

Aktivitetene i denne gruppen involverer blant annet tur, dans, lek, styrketrening, aerobic, friluftsliv, balansetrening, kondisjonstrening mm.  

Gruppen er ledet av frivillige instruktører, og dekker en del av læreplanen på introduksjonskurset. I tillegg er gruppens mål å stimulere til gode valg, fremme helse og forebygge sykdom. 

I frisklivsarbeidet i Tysvær kommune har vi en gruppe for innvandrermenn. Gruppen er for de som er tilknyttet voksenopplæringen, og foregår hver torsdag kl. 14.00 på Heron treningssenter på Frakkagjerd.

Målet med gruppa er å oppleve mestring og glede av å trene, fremme helse og forebygge sykdom. Hovedfokus på timen er styrketrening.

Gruppen er ledet av frivillig instruktør, og dekker en del av læreplanen på introduksjonskurset.

Bassengtrening/vannaerobic for voksne, i en periode på 12 uker (eller enkelte ganger for utprøving) ledet av fysioterapeut

• Mandager kl. 12.00 – 14.00

Terapibassenget i Tysværtunet er stengt. Vi kommer tilbake med informasjon om dato for åpning.