Kommunale kurstilbud

Her er en oversikt over de kommunale tilbud som finnes innenfor kurs og veiledning

Kurs for voksne

Introduksjonskurs - psykiske utfordringer og mestringsteknikker

Lavterskel psykisk helse i Tysvær kommune tilbyr introkurs i psykisk helse som er for alle aldersgrupper.

De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan du kan mestre utfordringene du opplever. Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.

Kurset vil hjelpe deg til å forstå normale reaksjoner, hva som påvirker og hva du kan gjøre for å få det bedre.

Kurset gir informasjon om hva du kan gjøre i de vanskelige periodene for å ta bedre vare på deg selv.

Ingen påmelding, kurset er gratis og åpent for alle!

Kurset går over fire tirsdager og har oppstart 7. mai 2024.

Datoer: 07.05, 14.05, 21.05 og 28.05
Tid: tirsdager kl. 13:00 - 14:45
Sted: Frøylandsalen, Tysværtunet kulturhus

Kurset tar opp følgende tema:

07. mai: Negative tanker og depresjon
14. mai: Angst og bekymring
21. mai: Søvn
28. mai: Gode grenser i eget liv

Vi oppfordrer til deltakelse på alle samlingene.

Ta kontakt med Anne Britt Laub på tlf. 902 22 064 eller e-post: anne-britt.laub@tysver.kommune.no for mer informasjon eller veiledning.

Merk: neste kursrunde starter høsten 2024.

Digitalt KOLS-kurs

KOLS er en kronisk obstruktiv lungesykdom som gir ulike symptomer. Har du først utviklet kols, kan ikke medikamenter eller annen behandling reparere den tapte lungefunksjonen. Røykestopp kan bremse en ytterligere forverrelse av sykdommen og tap av lungefunksjon. Legemidler og trening kan lindre symptomene. Den som er rammet kan således selv bidra til å forsinke sykdomsutviklingen.

Lungerehabilitering

Lungerehabilitering er anbefalt nasjonalt og internasjonalt som en viktig del av behandlingstilbudet til de som lever med kols. Norske retningslinjer anbefaler henvisning til rehabilitering for alle med tungpust grad 2 på MRC tungpustsskalaen, det vil si de som svarer ja på spørsmålet: Blir du mer tungpusten enn jevnaldrende du kan sammenligne deg med ved gange på flat mark? Dette er spesielt viktig for de som holder på å falle ut av arbeidslivet på grunn av kols.

KOLS-kurs på nett

Klikk her for å gå til nettbasert kurs om KOLS

Treningsgrupper for KOLS pasienter

Ønsker du å delta i treningsgruppe med andre KOLS-pasienter, ta kontakt med fysioterapeut Bente Alsaker Lokna på GPS-Helse, telefon: 51731200.

Søvnkurs for voksne

Søvnkurset er for deg over 18 år som opplever søvnvansker som går ut over hverdagen, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Søvnkurset er utviklet av Helsedirektoratet.

Tema som blir tatt opp er kunnskap om søvn og søvnvansker, søvnvaner, antakelser om søvn og avspenningsteknikker. Du vil få utlevert søvndagbok, som vi anbefaler at du jobber aktivt med i kursperioden.

Kurset passer best for deg som ikke har spesielle søvnsykdommer, som f.eks. søvnapné og restless legs. Kurset er heller ikke så godt egnet for deg som har søvnvansker grunnet pågående akutt krise.

Kurset går over fire ettermiddager:

02.04, 08.04, 15.04, og 22.04
fra kl. 13:30-15:30.

Sted: Møterom i underetasjen på Aksdal legesenter.

Kurset koster 300 kr, som inkl. kursmateriell og kaffe/te.

Påmeldingsfrist: ~~18. mars 2024~~ (Kurset er fullt)

Påmelding

Søvnkurs våren 2024 er fullt.

Det blir satt opp nytt kurs med oppstart i oktober 2024.

Kursholdere

Cathrine Kvamsø Olsen
spesialsykepleier
Mob. 404 19 105
E-post: cathrine.olsen@tysver.kommune.no

Anne Britt Laub
kognitiv terapaut/spesial vernepleier
Mob. 902 22 064
E-post: anne-britt.laub@tysver.kommune.no

Recovery - Mitt liv, mine valg

Alle har drømmer, ønsker og mål for fremtiden. Derfor er det startet et kurstilbud som omhandler ditt liv og dine valg.

Dette kurset er basert på gruppesamlinger, hvor det sammen jobbes for at hver enkelt deltaker skal få fem sine ønsker og mål for fremtiden.

Det er bruk for dine ideer og erfaringer!

“Dette kurset fikk meg til å innse at jeg ikke er alene, og jeg lærte å komme ut av ”bobla"." - Tidligere kursdeltaker

Praktisk informasjon

Kurset består av 11 samlinger, over fem uker.
To ganger per uke, i tillegg til en avslutningsdag.

Hver tirsdag og torsdag kl. 13:00 - 15:00.

Første kursdag våren 2024 er tirsdag 27. februar.

Sted: Frøylandsalen på Tysværtunet kulturhus

Det vil være ca. 10-12 kursdeltakere, og det tilbys enkel bevertning.

Egenandel for kursdeltakelse er 100 kr, som dekker materiell til kurset.

Bakgrunn for kurset

Recoverykurs og utdanningsopplegg er et samarbeidsprosjekt mellom Enhet for psykisk helse og rus i Tysvær kommune, Recovery Ressursbase og FOUSAM.

Kurset tar utangspunkt i “CHIME” elementene innenfor recovery-tenkingen.

Elementene i “CHIME” omfatter

Tilhørighet
Håp
Identitet
Mening i livet
Egen styrke

Kursholdere

Fra venstre: Erfaringskonsulent Andreas Jacobsen, Sosionomstudent Annelin Jøsang og Psykiatrisk hjelpepleier Brynhild Grinde Fresvik

Kontaktinformasjon

Erfaringskonsulent Andreas Jacobsen
Mob. 908 06 583
E-post: andreas.jacobsen@tysver.kommune.no

Psykiatrisk hjelpepleier Brynhild Grinde Fresvik
Mob. 915 93 761
E-post: brynhild-grinde.fresvik@tysver.kommune.no

Kurs for foreldre, ungdom og barn

Søvnkurs

Foreldregruppe med fokus på gode legge- og søvnrutiner for barnet. Alder 6 mnd. til 5 år.

Dette tilbudet er for alle omsorgspersoner som trenger hjelp til å få på plass gode søvnrutiner til barna sine. Friske barn som viser en sunn og god utvikling, har ikke behov for mat om nettene etter 6 måneders alder. De har behov for gode rutiner slik at de kan sove godt hele natten.

Det gjennomføres alltid en søvnanamnese, der dere foreldre forteller om hva dere anser som problem og hva dere ønsker å oppnå (mål).

Ta kontakt med Monica B Førland eller Klara Sandvik for mer informasjon eller veiledning.

Foreldreveiledning for barn med adferdsutfordringer 3-12 år

ICDP (International Child Development Program)

Helsefremmende og forebyggende program som har som mål å styrke omsorgen og oppveksten for barn og unge.

Det retter seg mot omsorgsgivere og skal styrke deres omsorgskompetanse. ICDP-programmet er anerkjent og benyttet av bl.a. UNICEF og WHO. For alle omsorgspersoner med barn i alderen 0-18 år.

Gruppetilbudet gjennomføres på helsestasjonen 2 ganger i året; september og januar.
(NB: det må være nok påmeldte for at gruppen kan gjennomføres)

For mer informasjon, ta kontakt med Irene H Vestvik, Tove Stølsvik eller Torunn Grannes

Pappapermisjon

Treffpunkt for deg som er i pappapermisjon

Er du pappa i permisjon og har lyst å møte andre i samme situasjon, utveksle erfaringer, gleder og frustrasjoner - eller snakke om helt andre ting enn baby? Biblioteket kan etter behov arrangere pappatreff i koselige lokaler, og tilby kaffe og litt å knaske på. Meld din interesse til helsestasjonen eller biblioteket!

COS-P - Foreldreveiledning for å styrke den psykiske og fysiske helsen hos barnet

COS- P

Gruppebasert foreldreveiledningskurs i samspill som fremmer trygg tilknytning. Derav bedre følelsesregulering, og styrket psykisk og fysisk helse hos barna.

Til foreldre/foresatte. Fra før fødsel og 0-18 år.

For å motta COS-P foreldreveiledning, skal dette drøftes med konsulent i vårt Barn/Familieteam.

Les mer om kurset her

For samtale, ta kontakt med:

Audhild D. Frøyland
fagkonsulent psykisk helseteam barn/familie
Mob. 905 57 986
E-post: audhild-drivdal.froyland@tysver.kommune.no

"Smarte foreldre". Kurs og veiledning til foreldre med triste og engstlige barn i alderen 0-18 år

DU - et mestringskurs for ungdom

På kurset lærer deltakerne å forstå hva som skjer når de er nedstemt, og metoder for å mestre dette.

Kurset er beregnet på ungdom fra 14 til 20 år.

Kurs blir iverksatt ved etterspørsel og behov. Det vil foregå i møterommet i kjelleren på helsestasjonen.

Ønsker du mer informasjon?

Ta kontakt med Psykisk helsetjeneste - barn/familie:

Audhild D. Frøyland
fagkonsulent psykisk helseteam barn/familie
Mob. 905 57 986
E-post: audhild-drivdal.froyland@tysver.kommune.no

Bergitte F. Bjerga
fagkonsulent psykisk helseteam barn/familie
Mob. 954 44 668

Sist endret 11.04.2024 15:07

Kommunale kurstilbud

Kurs for voksne

Kurset tar opp følgende tema:

Lungerehabilitering

KOLS-kurs på nett

Treningsgrupper for KOLS pasienter

Påmelding

Kursholdere

Praktisk informasjon

Bakgrunn for kurset

Kursholdere

Kontaktinformasjon

Kurs for foreldre, ungdom og barn

Foreldregruppe med fokus på gode legge- og søvnrutiner for barnet. Alder 6 mnd. til 5 år.

PMTO («Parent Mangement Training – Oregon»)

Helsefremmende og forebyggende program som har som mål å styrke omsorgen og oppveksten for barn og unge.

Treffpunkt for deg som er i pappapermisjon

COS- P

For samtale, ta kontakt med:

Når gjennomføres dette kurset?

Kursansvarlige

Ønsker du mer informasjon?

Kontaktinformasjon