Kommunale kurstilbud

Her er en oversikt over de kommunale tilbud som finnes innenfor kurs og veiledning

Kurs for voksne

Introduksjonskurs - psykiske utfordringer og mestringsteknikker

De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan du kan mestre utfordringene du opplever. Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.

Kurset vil hjelpe deg til å forstå normale reaksjoner, hva som påvirker og hva du kan gjøre for å få det bedre. Ingen påmelding, kurset er gratis og åpent for alle!

Kurset går over fire tirsdager og har oppstart 7. mars 2023 kl. 13:30.

Dato: 7.3, 14.3, 21.3, 28.3
Tid: kl. 13:30 - 15:15
Sted: Litlesalen (Tysværtunet kulturhus)

Kurset tar opp følgende tema:

7.3 Negative tanker og depresjon
14.3 Angst og bekymring
21.3 Søvn
28.3 Selvhevdelse og grensesetting

Vi oppfordrer til å delta på alle samlingene.

Ta kontakt med Anne Britt Laub på tlf. 902 22 064 eller e-post: anne-britt.laub@tysver.kommune.no for mer informasjon eller veiledning.

Digitalt KOLS-kurs

KOLS er en kronisk obstruktiv lungesykdom som gir ulike symptomer. Har du først utviklet kols, kan ikke medikamenter eller annen behandling reparere den tapte lungefunksjonen. Røykestopp kan bremse en ytterligere forverrelse av sykdommen og tap av lungefunksjon. Legemidler og trening kan lindre symptomene. Den som er rammet kan således selv bidra til å forsinke sykdomsutviklingen.

Lungerehabilitering

Lungerehabilitering er anbefalt nasjonalt og internasjonalt som en viktig del av behandlingstilbudet til de som lever med kols. Norske retningslinjer anbefaler henvisning til rehabilitering for alle med tungpust grad 2 på MRC tungpustsskalaen, det vil si de som svarer ja på spørsmålet: Blir du mer tungpusten enn jevnaldrende du kan sammenligne deg med ved gange på flat mark? Dette er spesielt viktig for de som holder på å falle ut av arbeidslivet på grunn av kols.

KOLS-kurs på nett

Klikk her for å gå til nettbasert kurs om KOLS

Treningsgrupper for KOLS pasienter

Ønsker du å delta i treningsgruppe med andre KOLS-pasienter, ta kontakt med fysioterapeut Bente Alsaker Lokna på GPS-Helse, telefon: 51731200.

Søvnkurs for voksne - Tysvær kommune

Søvnkurset er for deg over 18 år som opplever søvnvansker som går ut over hverdagen, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Søvnkurset er utviklet av Helsedirektoratet.

Tema som blir tatt opp er kunnskap om søvn og søvnvansker, søvnvaner, antakelser om søvn og avspenningsteknikker. Du vil få utlevert søvndagbok som vi anbefaler at du jobber aktivt med i kursperioden

Kurset passer best for deg som ikke har spesielle søvnsykdommer som f.eks. søvnapné og restless legs. Kurset er heller ikke så godt egnet for deg som har søvnvansker grunnet pågående akutt krise.

Kurset går over fem ettermiddager og har oppstart 17. april 2023 kl. 13:30.

Dato: 17.4, 24.4, 8.5, 15.5 og påfyll/repetisjon 12.6
Tid: kl. 13:30 - 15:30
Sted: møterom i kjelleren på Aksdal legesenter
Kursavgift: 300 kr som går til å dekke kursmateriell, kaffe/te og frukt.

Kursholdere og påmelding

Kursholdere: Cathrine Kvamsø Olsen, spesialsykepleier tlf. 40419105 og Anne Britt Laub, kognitiv terapaut/spesial vernepleier tlf. 90 22 20 64

Du melder deg på ved å sende en e-post eller ringe til en av kursholderne.

Kurs for foreldre, ungdom og barn

Søvnkurs

Foreldregruppe med fokus på gode legge- og søvnrutiner for barnet. Alder 6 mnd. til 5 år.

Dette tilbudet er for alle omsorgspersoner som trenger hjelp til å få på plass gode søvnrutiner til barna sine. Friske barn som viser en sunn og god utvikling, har ikke behov for mat om nettene etter 6 måneders alder. De har behov for gode rutiner slik at de kan sove godt hele natten.

Det gjennomføres alltid en søvnanamnese, der dere foreldre forteller om hva dere anser som problem og hva dere ønsker å oppnå (mål).

Ta kontakt med Monica B Førland eller Klara Sandvik for mer informasjon eller veiledning.

Foreldreveiledning for barn med adferdsutfordringer 3-12 år

ICDP (International Child Development Program)

Helsefremmende og forebyggende program som har som mål å styrke omsorgen og oppveksten for barn og unge.

Det retter seg mot omsorgsgivere og skal styrke deres omsorgskompetanse. ICDP-programmet er anerkjent og benyttet av bl.a. UNICEF og WHO. For alle omsorgspersoner med barn i alderen 0-18 år.

Gruppetilbudet gjennomføres på helsestasjonen 2 ganger i året; september og januar.
(NB: det må være nok påmeldte for at gruppen kan gjennomføres)

For mer informasjon, ta kontakt med Irene H Vestvik eller Torunn Grannes

Pappapermisjon

Treffpunkt for deg som er i pappapermisjon

Er du pappa i permisjon og har lyst å møte andre i samme situasjon, utveksle erfaringer, gleder og frustrasjoner - eller snakke om helt andre ting enn baby? Biblioteket kan etter behov arrangere pappatreff i koselige lokaler, og tilby kaffe og litt å knaske på. Meld din interesse til helsestasjonen eller biblioteket!

COS-P - Foreldreveiledning for å styrke den psykiske og fysiske helsen hos barnet

COS- P

Gruppebasert foreldreveiledningskurs i samspill som fremmer trygg tilknytning. Derav bedre følelsesregulering, og styrket psykisk og fysisk helse hos barna.

Til foreldre/foresatte. Fra før fødsel og 0-18 år

For å motta COS-P foreldreveiledning, skal dette drøftes med konsulent i vårt Barn/Familieteam.

For samtale, ta kontakt med:

Audhild D. Frøyland
Telefon: 905 57 986

Bodil Valen
Telefon: 954 44 668

"Smarte foreldre". Kurs og veiledning til foreldre med triste og engstlige barn i alderen 0-18 år

DU - et mestringskurs for ungdom

På kurset lærer deltakerne å forstå hva som skjer når de er nedstemt, og metoder for å mestre dette.

Kurset er beregnet på ungdom fra 14 til 20 år.

Kurs blir iverksatt ved etterspørsel og behov. Det vil foregå i møterommet i kjelleren på helsestasjonen.

Ønsker du mer informasjon?

Ta kontakt med Psykisk helsetjeneste - barn/familie:

Audhild D. Frøyland

Telefon: 90 55 79 86

E-post: audhild-drivdal.froyland@tysver.kommune.no

Bodil Valen

Telefon: 95 44 46 68

E-post: bodil-k.valen@tysver.kommune.no

Sist endret 17.04.2023 13:59