Mange er i pårørenderollen over lang tid. Fra de første demenssymptomene blir merkbare, til personen blir helt avhengig av omsorg og hjelp fra andre. Dette kan ta flere år.
Symptomer og tidlige tegn på demenssykdom:
Tidlige tegn på demens kan være vanskelig å oppdage, både for personen selv og for de rundt. Det finnes ulike typer demens, som kan gi ulike symptomer. For noen kan språk, hukommelse eller orientering være det første som svikter. For andre er det endringer i personlighet og humør. Det kan dreie seg om hvordan vi tenker, oppfører oss eller beveger oss. Dette kategoriseres ofte som kognitive symptomer, atferdsmessige- og psykologiske symptomer, eller motoriske symptomer.
-
Noen tidlige tegn kan være:
- Hukommelsessvikt
- Endret adferd og humør
- Utfordringer med språk
- Oppmerksomhets- og konsentrasjonsproblemer
- Orienteringssvikt for tid og sted
- Problemer med enkelte gjøremål
- Svekket dømmekraft
Dersom du er bekymret for om du selv eller noen nær deg kan ha demens, bør fastlegen kontaktes. Det er viktig å få stilt en diagnose, uansett om symptomene skyldes demens eller annen sykdom.
Pårørende som den viktigste støttespilleren:
Allerede tidlig i forløpet vil ofte personer med demens merke at de blir mer avhengig av dem rundt seg. Når noen rammes av demens, kan familie og venner oppleve at det daglige samværet blir utfordrende. Gode stunder sammen kan gjøre det enklere å bevare fellesskapet og nærheten. Filmen under handler om hvordan en skal kommunisere med personer med demens og skape gode stunder sammen. Filmen kan være et nyttig for både pårørende og fagpersoner.
Gode stunder - full versjon on Vimeo
Demensvennlig hjem (tips og råd):
-
Med et godt tilrettelagt fysisk miljø hjemme, blir det enklere å finne fram, se, gjenkjenne og forstå hva gjenstander skal brukes til. Forvirring og stress blir redusert, og økt mestring, trygghet og velvære kan bidra til at den demenssyke fungerer bedre i hverdagen. Nederst finner du en liste med forslag til endringer som kan bidra til å gjøre hjemmet mer demensvennlig. Gjør noen endringer av gangen og velg det som passer for deg/dere og din familie.
-
Ryddige omgivelser og faste plasser for gjenstander, gjør det enklere å finne ting og rom i boligen. Uorden kan bidra til at tingene du trenger er utfordrende å oppdage, fordi de ligger skjult i mengden av andre ting.
- Legg gjenstander du bruker ofte på en fast og synlig plass
- Rydd i rom, skap og skuffer
- Ha tilgjengelig klær, sko og gjenstander som hører til årstiden
- Rydd bort servise og kjøkkenredskaper du ikke bruker
- Bruk gjennomsiktige beholdere for oppbevaring av mat og gjenstander så du kan se innholdet
- Bytt til skapdører med glass så du ser innholdet i skapet
- Fjern møbler, puter og gjenstander som ikke brukes
-
Bevisst bruk av farger kan gjøre det enklere å finne fram. Farger kan bidra til å fremheve tingene. Kontraster får du ved å bruke farger med ulik fargetone. Velg gjerne kontrastfarger på utstyr og gjenstander, for eksempel møbler, lamper, kjøkkenutstyr, håndklær, sengetøy og utstyr på badet.
- Sørg for fargekontraster mellom servise og duk/brikke
- Velg kjøkkenutstyr med farger
- Fremhev lysbrytere med farget teip rundt bryteren
- Velg møbler med farger i kontrast fra gulv og vegg
- Unngå sterke mønster, fordi du kan misforstå hva du faktisk ser
- Bruk et farget toalettsete i kontrast med gulv og vegg
- Mal dørene i kontrastfarge til veggen, for å synliggjøre de viktigste rommene.
-
Eldre trenger mer lys enn yngre, og lysbehovet øker med årene. God grunnbelysning og punktbelysning er viktig. La lyset stå på i rom du bruker når du er våken. Godt lys kan bidra til at du fortsetter med aktiviteter du liker og kan også forhindre ulykker og fall. Dagslys fra vindu gjør at du lettere kan følge med på været og døgnets rytme. Nok dagslys gir bedre nattesøvn.
- Sjekk at briller er rene og har rett styrke
- Trekk fra gardinene på dagtid
- Sørg for nok lys i rommet og der du utfører aktiviteter
- Sørg for at det er enkelt å finne stikkontakt og lysbryter (merk med farget teip).
- Bruk gjerne fjernstyring av lampene
- Bruk sensor som tenner og slukker lys automatisk
-
Svekket hørsel er en del av den normale aldringsprosessen. Det er lettere å holde på med en aktivitet om oppmerksomheten ikke blir forstyrret av andre lyder. Forstyrrende lyder kan oppfattes som støy. Det er enklere å delta i en samtale og oppfatte hva andre sier når det er rolig rundt deg. Be personer snakke mot deg, og be de gjenta hvis du ikke forstår.
- Sjekk hørsel og behov for høreapparat
- Kontroller jevnlig at høreapparatene virker og om batteriene må skiftes
- Reduser støy. Unngå at musikk, radio og TV er på samtidig
-
Hjelpemidler, velferdsteknologi og tilrettelegging av bolig, kan gjøre hverdagen tryggere, og du kan unngå brann og ulykker. Diskuter gjerne med familie eller helsepersonell i kommunen om hvordan unngå uheldige og farlige situasjoner i boligen din.
- Sjekk røykvarslere og skaff brannalarm og vannlekkasjestopper
- Skaff tidsur og komfyrvakt til elektriske apparater
- Skaff trygghetsalarm
- Skaff støttehåndtak, gelender og sklisikring til trapp og gulv
- Bruk termostat for å regulere temperaturen inne
- Sørg for å ha en dørlås som er enkel å åpne og lukke
- Gjør gjerne veien fra sengen til toalettet tryggere med nattlys
- Ha telefonnummer til ambulanse (113), brannvesen (110) og politi (112) tilgjengelig ved fasttelefon eller lagret på mobiltelefonen din
-
Det gir mening å treffe venner og familie og fortsette kjente aktiviteter. Praktiske hverdagsprodukter, digital teknologi, ulike programmer (apper) for mobiltelefon og nettbrett, kan være til hjelp i hjemmet. Mye er tilgjengelig i ordinære butikker, men noe kan også søkes på (blant annet digital kalender). Du kan anskaffe deg hjelpemidler for å holde orden på tiden, huske avtaler, mestre oppgaver hjemme og opprettholde kontakt med dine nærmeste.
- Monter en tavle for beskjeder og avtaler
- Skaff kalender og klokke med tydelig tid og dato
- Skaff en telefon som er tilpasset ditt behov
- Anskaff en enkel fjernkontroll til TV og merk viktige knapper
- Kjøp en radio med enkle knapper og still inn på de kanalene du liker
Andre tips og ideer til endringer du kan gjøre hjemme:
Det har blitt utarbeidet en liste med forslag til endringer du kan gjøre i ulike rom. Ved å gjennomføre noen forandringer, kan det bidra til at hjemmet ditt blir mer demensvennlig.
- Gjennomfør noen endringer av gangen for å se om det fungerer
- Prøv deg fram og se hva som passer for deg og familien din
- Sjekk listen og kryss av for de endringene som er aktuelle hjemme hos deg
- Trenger du hjelp, spør familien, venner eller helsepersonell i kommunen
Kjøkken:
- Rydd i skap og skuffer og fjern det du ikke trenger
- Legg redskaper og servise godt synlig når det brukes ofte
- Velg farget kjøkkenutstyr
- Bruk gjennomsiktige beholdere for oppbevaring av mat og gjenstander
- Benytt kontrastfarger på servise og duk/brikke
- Merk skuffer og skap med tekst og bilder/symboler som beskriver innholdet
- Bytt til skapdører med glass, så du ser innholdet i skapet
- Kontakt ergoterapitjenesten i kommunen for å få hjelp til å søke komfyrvakt* og tidsur på elektriske apparater
Bad:
- Plasser toalettartikler som brukes daglig, lett tilgjengelig. Merk gjerne artiklene
- Skaff håndklær og kluter i kontrastfarger
- Bruk farget toalettsete som gir kontrast til toalettet, gulv og vegg
- Merk vannkran med hvor varmt og kaldt vann er, for eksempel med et skilt på veggen ved kranen
- Merk toalettdøren så den blir synlig
- La lyset stå på om natten eller bruk sensor som setter på lyset automatisk
- Dusjmatte i og ved dusj, og eventuelt tilrettelegge med dusjstol/dusjkrakk
Gang/entré:
- Ha bare tilgjengelig klær og sko som hører til årstiden
- Ha en fast plass for nøkler, telefon og andre nødvendige gjenstander
- Ha en stol eller krakk tilgjengelig
- Installer lys i eller utenfor skap så det er lett å finne klær, nøkler og annet utstyr
- Monter støttehåndtak, gelender, sklisikring og lys i trappen for å unngå fall
- Mal karmer og merk dører til viktige rom
Soverom:
- Bruk farget sengetøy
- Merk skuffer og skap med hva de inneholder
- Rydd og fjern klær, sko, møbler og gjenstander du ikke bruker
- Installer lys som tennes når du beveger deg ut av sengen
- Sørg for at høyden på sengen er tilpasset ditt behov
- Fjern tepper og fest løse ledninger for å unngå fall
- Gjør veien til toalettet tryggere med nattlys
Tilbud til pårørende:
For pårørende til personer med særlig tyngende omsorgsarbeid, har kommunen plikt til å tilby nødvendig pårørendestøtte i form av opplæring og veiledning, avlastningstiltak og omsorgsstønad. Ta kontakt med ressurs- og tjenestekontoret for mer informasjon
-
Er samtalegruppe- et trygt felleskap der du kan møte andre i samme situasjon. Her får du støtte, forståelse og mulighet til å dele erfaringer og, samt finne nye måter å mestre hverdagen og familielivet på.
Pårørendetreffet arrangeres av Haugaland demensforening, i samarbeid med Tysvær kommune.
Treffene holdes i Tysvær frivillighetssentral sine lokaler i Aksdalsvegen 163. Du tenger ikke å melde deg på for å delta.
Hva er hensikten med samtalegruppene?
- Å finne støtte hos andre som forstår
- Å dele opplevelser og følelser i trygge rammer
- Å få hjelp til å mestre hverdagen og familielivet
- Å lære av andre erfaringer og dele egne
Treff høsten 2025:
Ved spørsmål
Kirsten Rolland
v/ Haugaland demensforening (Nasjonalforeningen for folkehelsen)
Mob. 95295592
-
Pårørendesenteret er et nasjonalt senter for alle pårørende og fagpersonene som møter dem- uavhengig av diagnose eller relasjon.
Pårørendelinjen er åpen, for både pårørende og fagpersoner, alle hverdager fra kl. 10:00 til 17:00 (sommertid fra kl. 10:00 til 15:00). Ring på tlf. 90 90 48 48 eller bruk chatten på deres nettsider.
Se mer informasjon på pårørendesenteret sin side under:
Pårørendesenteret
For den demensrammede og deres pårørende:
Demensvennlig samfunn- Næringsliv
Et demensvennlig samfunn er avgjørende for mange og bra for alle. Kunnskap om demens gjør arbeidshverdagen enklere for ansatte i ulike serviceyrker. Personer med demens blir mer selvhjulpne og kan leve aktive liv så lenge som mulig. Når de blir møtt med respekt og forståelse, opplever både de og deres pårørende trygghet, frihet og verdighet.
Kurs om demens for ansatte i serviceyrker
Nasjonalforeningen for folkehelsen har fått sin helt egne Læringsportal. Her kan du registrere deg for å få tilgang til kurs i demensvennlig samfunn. Når du har fullført kurset kan du printe ut kursbevis.
- Du må registrere deg med en bruker for å få tilgang. Fyll inn navn, kontaktinformasjon (e-post og telefonnummer), velger fylke du er bosatt i og til slutt velger du «Demensvennlig samfunn».
- Når du er registrert, vil du få en e-post eller SMS. I e-posten står det et passord som skal brukes.
Påmelding til kurs- næringsliv